失望型分手在心理学上是指对方对你产生负极高级情绪、矛盾积攒以及表现出反感、逃避、排斥等一系列动作。要挽回失望型分手的男友，需明白他的性格特征、心理需求和期望值，利用自身优势和他的性格特点，以下是挽回的五个步骤：

1. 了解男生性格并解除疑惑：男生有征服欲和主动性，真爱时会包容心软。虽他现在绝情，但你表现柔弱难过会触动他，因你曾是他爱的人，他分手也痛苦，只是独自消化。所以不要怀疑他及你们的感情和他的付出。

2. 心态建设并找到问题：做好第一步后调节心态，找到相处或沟通问题。男生包容是在你不胡搅蛮缠基础上，当初在一起是因他喜欢你包容你，后来你哭闹纠缠会让他反感讨厌。很多感情因情绪管控差、过激挽回行动而失败，所以心态重要。

3. 保持弱联系：他若抗拒，你利用女生弱势和男生心软弱点，适当找机会让他帮忙，此阶段不提感情且不要断联。男生做事果断，你的态度重要，不要摇摆不定，否则会让他反感坚定离开决心。

4. 别对他太好：爱不能太满，不要因想挽回就卑微倾尽所有付出，这样目的性太强，对方接受不了。应比以前对他稍好，让他有接受过程，把握好度，让他感受到你想在一起又不反感。

5. 降低需求：挽回过程中不要总提复合等话题，他抗拒时要看你怎么做，让他看到你的改变，铺垫好感触动内心，相信你变了就会重新接受你。

两个重点：一是要稳，让他知道你目标是和好；二是要有耐心，挽回感情需时间累积，急于求成会失败。若能做到上述几点并把握好过程，就能挽回感情。